မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်
သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အခြားအခြေအနေများပေါ် မူတည်၍ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရလဒ် * ကွဲပြားနိုင်သည်။
•အထူးသဖြင့်ထိရောက်သော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းထက်ပိုသောအဆီရာခိုင်နှုန်းရှိသောလူများအတွက် Opti-fit စနစ်။
•သင်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုအတော်လေးလျင်မြန်စွာရောက်နိုင်သည် - အမျိုးသမီးများ (၂၁% မှ ၂၅% အဆီ)၊ အမျိုးသားများ (၁၄% မှ ၁၈% အဆီ) ။
•အားကစားခန္ဓာကိုယ်၏ပုံသဏ္achieveာန်ကိုရရှိရန်အားစိုက်သောခန္ဓာကိုယ်၏အဆီ ၁၄% အောက်သာလိုအပ်သည်။
* ကျွန်ုပ်တို့သည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရလဒ်များကိုတိတိကျကျမပြောနိုင်ပါ။ အသက်အဆင့် (၁၈ နှစ်) ။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သောအပလီကေးရှင်း
အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့်အောင်မြင်သောရလဒ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊ ဆေးပြားများ၊ အလေးချိန်မရှိခြင်း နှင့်ညံ့ဖျင်းသောတွက်ချက်မှုများ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်၊ သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည့်မည်သည့်နည်းစနစ်ကိုမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပရိုတိန်းဓာတ်စာ၊ keto အစားအစာ၊ ကာဗွန်ဓာတ်မတူသောအစားအစာ၊ အလိုလိုသိသောအာဟာရ၊ ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရ၊ >
၃ တွင်
၁ ။
Virtual နည်းပြဆရာ
သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆီအလေးချိန်ဖယ်ရှားပေးသည့်သဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုညှိရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့်လိုအပ်သောအလေ့အထများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အရက်သောက်ခြင်းစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သကြားကိုစွန့်လွှတ်ရန်ကူညီသည်။
၂ ။
E-book
တွင်ရေမရှိသောအချိန်ကြာရှည်စွာစမ်းသပ်ထားသောအဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း - ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်သဘာဝကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစသည်တို့ကိုဖော်ပြထားသည်။
၃ ။
ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အချက်အပြုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ
မှထုတ်ဝေသည်။
သတိပြုရန် ဤနည်းစနစ်များ၏ထိရောက်မှုကိုဤလျှောက်လွှာအသုံးပြုသူများအပါအ ၀ င်အပြုသဘောဆောင်သည့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကအတည်ပြုသည်။
သို့သော်လူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်သောအဝလွန်ခြင်းပြtoနာကိုတစ်ခုတည်းသောမှန်ကန်သောဖြေရှင်းချက်အဖြစ်လျှောက်လွှာတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များကိုမယူသင့်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ဆရာဝန်များနှင့်အခြားအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
ဆေးမဟုတ်ပါ။